lunes, 29 de septiembre de 2008

POR EL BUEN CAMINO.... CURSA POPULAR DE EL PRAT



Sábado 27/9/2008

Caminata: 10 km.

Una mañana fantástica para pasarsela caminando por Collserola. A muy buen ritmo hemos salido a pasear Alba, Heidi y yo. A Heidi la hemos llevado en el cangurin a mis hombros. La verdad es que este complemento es de gran utilidad, ya no hay excusa para no salir a caminar, ahora ya podemos salir los tres juntos y subir hasta Collserola a contemplar las maravillosas vistas de la ciudad de Barcelona.

Personalmente hoy no quería quemarme corriendo y por eso he optado por salir a estirar las piernas, ya que al día siguiente corria la Cursa Popular del Prat (10km). Como no podía ser de otra manera nos hemos cruzado con Josef, -él no caminaba....corría- jijijji.

Domingo 28/9/2008



Running: 10km

A las 09:15h nos hemos encontrado mi cuñado Fernando Homer, mi hermana Eva tortuguina, y el crack del Toni Torrell en las instalaciones del CE Sagnier en el Prat de Llobregat, para recoger los dorsales y el chip y calentar un poquito antes de tomar la salida en la Cursa Popular del Prat. La organización de la Cursa muy correcta si no fuese por el caos en la entrega de dorsales y chip, (algo que hay que mejorar!!).

Nos hemos colocado bajo el arco de salida en segunda fila y detrás nuestro teníamos a Javi Maya y Joan, Runpenats que ya se traían un calentamiento de 9 km desde Gavá,...jijijijiji. Que pedazo de cracks!!

La carrera ha ido fantástica, con un solete y una temperatura buenísima y la humedad nada asfixiante.

Hemos recorrido los primeros cuatro km juntos Toni y yo, yo me he rezagado un poco desde el km5 al km6, momento en el que he pasado junto a Toni y ya hemos seguido como flechas hasta Meta.

Finalmente, según la organización: 45':34''. Pero parece ser que en los foros y los propios corredores han apuntado (http://www.corredors.cat/) que la distancia recorrida era de 10400m, con lo cual y haciendo una regla de tres, mi tiempo en 10000m estaría en 43':45'', con lo que he mejorado mi marca en 10000.

Parece que empiezo a engrasar el mecanismo....
Por cierto: JAVI MAYA ha quedado el 5º de la general!!

Hoy lunes 29/9/2008

Toca descanso.

Entre hoy y mañana me decido entre tres opciones para pasar la mañana del próximo domingo 5/10/2008:

A) 1/2 Maratón de Sant Cugat. (http://www.mitjasantcugat.com/)

B) 1/2 Maratón de Collserola. (http://www.uechorta.net/)

C) Maratón de Collserola (42 km) (http://www.uechorta.net/)

Me apetece muchísimo correr por la montaña, dentro del bosque y al lado de mi ciudad, sin tener que recorrer kms en coche para ver árboles, verde y oír animalitos. ¿Alguien se anima? jijijiji.

jueves, 25 de septiembre de 2008

FESTIVO..... DE ENTRENO

Running: 13 km.

Hoy 24 de septiembre: Festivo de la Mercé.
Hoy me he dedicado a arreglar un poco el jardín de casa, he cortado el césped, he arreglado las plantitas (2 horas) y he salido a correr un poquito por la CdA. He trotado 13 km y de vuelta a casa, directo a la piscina (¡¡¡que helada estaba!!!) y luego comida en compañía de mis suegros, mi cuñado Rubén y mi hermana Eva & Family.

Por la tarde partido de futbol contra un equipito de chicas de 13 años (!!!¡¡¡) que nos han dado una guerra terrible!!. Para terminar la jornada: partido de padel contra Fernando "Homer".

La verdad es que he acabado molido.

Mañana saldré a hacer BTT.

domingo, 21 de septiembre de 2008

CURSA DE LA MERCÉ

Running: 10 km.
Hoy se ha celebrado al 30ª edición de la Cursa de la Mercé en Barcelona. He participado con mucha curiosidad por ver que sensaciones tenía después de no haber corrido en ninguna 10000m ni ninguna media desde la Cursa dels Bombers (10km). Desde la salida he mantenido un ritmo constante pero lento, por debajo de mi marca en 10000. Finalmente según mi crono: 48:16. Demasiado tiempo para mi gusto. Podía haber forzado más, pero me noto que me sobran tres kilitos y me falta más resistencia a la hora de forzar la máquina. He de entrenar más fuerte!!
Sobre las 9:00h había quedado con los amiguetes Victor Pla, Robert Mayoral, etc.. pero había tantísimos corredores que ni siquiera he podido localizarlos....
Sobre el km. 4 mi cuñado Fernando (que estaba de supporter) se ha unido a la carrera y ha mantenido el ritmo unos 1500m.
El próximo domingo toca: Cursa Popular del Prat (10km), espero bajar el tiempo empleado hoy.

sábado, 20 de septiembre de 2008

Recuperando la forma fisica



Esta semana ya he encontrado la fórmula para compatibilizar mis ocupaciones y armonizarlas,... después de la recuperación del accidente ya estoy nuevamente entrenando cada día. Me he centrado en el running para bajar un poco el peso que me sobra (unos tres kilos). Entreno cada mañana a primera hora por la carretera de las aguas, recorriendo unos 10-15 km. Estos entrenos los voy a combinar con salidas en BTT y domingos (que no haya competición) con la flaca.

Ya tengo mi dorsal para la Cursa de la Mercé y la horrible camiseta negra "de luto" (¡¡!!) que regalaban con la inscripción. No espero hacer marca personal, quiero hacer una cursa como si fuera un entreno a buen ritmo, nada más. La temporada es larga y mi objetivo en esta temporada no son las cursas de 10 Km. Prefiero centrarme en más larga distancia: Media Maraton, Maratón y distancias Half IronMan.



El próximo domingo día 28......CURSA POPULAR DEL PRAT (10km). Allí nos vemos...

martes, 16 de septiembre de 2008

RETOMAMOS EL BUEN CAMINO

Bueno, ya definitivamente recuperado del estupido accidente que me llevó a pasar por el Quirófano de la Dexeus de la Mano del Dr. Mir (Placa Trimed y 10 clavos) y apartado de la práctica deportiva.... vuelvo al ataque.
Ya tengo el calendario deportivo de la temporada más o menos establecido.
El próximo domingo 21 de septiembre: CURSA DE LA MERCE (10 km).
Al siguiente.......28 de septiembre: CURSA POPULAR DEL PRAT (10km).
y el otro domingo.....5 de Octubre: Media Maratón de Sant Cugat (21km).
He llegado tarde a inscribirme al Triatlon Internacional de Barcelona...¡¡!!
Durante el 2009 varias Media Maraton (de momento 5: Sant Cugat, Mataro, Sitges, Granollers y Barcelona), y mi estreno en la Maraton de Barcelona el 1 de Marzo 2009. Duatlones y triatlones por definir-