lunes, 26 de octubre de 2009

Entreno con Verticrunners



Sábado 24/10/2009
Media Jornada de entreno con el grupo de verticrunners. Un grupo de 30 atletas populares nos hemos dado cita en Gavá a las 10h y hemos hecho un entreno organizado por la gente de Vertic, bajo la tutela del entrenador Ricard Vila. Me ha parecido un proyecto muy interesante. El entreno ha consistido en calentamiento, estiramientos, sesión práctica y teórica impartida por Ricard Vila. Para finalizar hemos hecho un recorrido de running por la arena de la playa de Gavá hasta las 14:00h aprox, muy satisfactorio.

domingo, 18 de octubre de 2009

MARXASSA


Trail Running: 63,3 km. 3110m desnivel.

El sábado tuve que madrugar. A las 04:00h sonaba el despertador, tenía que estar en Mataró (a pie de la N-II) a las 5:30 para salir en autocar hasta Sant Martí del Montseny, de donde daría inicio la Marxassa puntualmente a las 07:00h.

Así fué, a las 07:00h sonaba el silbato y empezabamos a correr por senderos, trialeras, y pistas forestales rápidas. El recorrido es bastante rápido, no demasiado técnico y con paisajes muy bonitos. Los corredores y marxaires como siempre geniales y lo mejor de todo esos voluntarios y organizadores que lo dan todo para que los participantes pasemos un día haciendo lo que nos gusta por donde nos gusta. O lo que es lo mismo: correr por la montaña.

En cuanto a la equipación a llevar: Una ligera mochila (algunos corredores llevan unicamente riñonera), paraviento para primera hora del día, gorra o buff, mallas pirata (3/4), camiseta manga corta, sistema de hidratación (para mi bidón de 500cc de fácil recarga) y frontal indispensable para la primera hora de carrera.

Mi tiempo: 10:15h. (llegué a Sant Simó a las 17:15h).

Posición: 80/500

Podía haber bajado de las 9 horas si hubiese apretado más, pero sobre el km 30 tuve un bajón y luego en las subidas no consigo avanzar con la rapidez que querría.

Me lo he pasado muy bien. Muy recomendable para pasar un buen día en naturaleza y hacer un entreno largo de trail running.

domingo, 11 de octubre de 2009

Proxima parada: Marxassa (63,3kms)


Aunque la proximidad temporal entre Cavalls del Vent y Marxassa no aconseja tomar parte en las dos, yo lo voy a hacer. Después de Cavalls del Vent parece que no tengo ninguna lesión, por lo que el próximo sábado 17 de Octubre correré LA MARXASSA. Son 63,3 kms con un desnivel acumulado de 3110 m. El recorrido parte de St Martí de Montseny y finaliza en Mataró a pie de playa.

El año pasado ya me planteé la participación pero finalmente me decidí por correr la Media Maratón de St Llorens Savall. Este año toca: Marxassa.

Esta semana (post Cavalls del Vent) me la he tomado de descanso de running. He aprovechado para hacer BTT (salidas de 25kms cada una). Mañana lunes combinaré BTT 35 kms + running por Collserola para probar las nuevas plantillas deportivas que me ha aconsejado el podólogo deportivo.

miércoles, 7 de octubre de 2009

Alguna foto de Cavalls del Vent


Fotografias superiores de Feliciano C.






Fotógrafo: Rül

Os dejo alguna foto y video de Cavalls del Vent.

domingo, 4 de octubre de 2009

CAVALLS DEL VENT - NATURE TRAILS SALOMON




Trail Running: 80 km.

Desnivel: 11600 m acumulado. 5800 m +.


Una experiencia BRUTAL!!!. Un desnivel muy respetable. Una organización excelente. Un ambiente super bueno. Unos paisajes únicos. Unas sensaciones increibles, para no olvidar. Totalmente recomendable. He disfrutado y sufrido mucho, muchísimo. El recorrido es muy exigente.

Toda la noche corriendo, en muchos tramos totalmente solo, con la excepcional compañía de una luna llena preciosa.
Mi tiempo: 22h 30min.
Inscritos: 355
Abandonos: 58
Posición: 264